.jpg+oblako.jpg)
Как научиться не реагировать на мелочи? Ведь мелочи, больше всего раздражают. Представь, что твое тело прозрачно, оно утратило плотность материального предмета. И шум, как любая другая причина негативной реакции, просто проходит сквозь тебя. И не наталкивается на глухую стену внутри.
Начни с мелочей: лай собаки, детский плач, транспортная пробка. Не выстраивай внутри себя стену, на которую то и дело, причиняя тебе боль, натыкаются всяческие "недоразумения, которых не должно было быть". Пусть события текут сквозь тебя. Вот кто-то сказал тебе нечто такое, что должно было тебя обидеть или огорчить.Вместо ответной негативной
Такое прощение сделает тебя неуязвимым. Ты можешь спокойно сказать этому человеку, что его или ее поведение неприемлемо, если это, конечно, твой выбор. Тогда этот человек будет уже не в силах управлять твоим внутренним состоянием.
В этом случае ты сам будешь управлять собой, а не будешь находиться во власти кого-то еще, и твой собственный ум также больше не будет управлять тобой. Из книги Экхарт Толле "Сила настоящего"
Интересно. Я ни как не могу научиться прощать. Умом прощаю, зла не держу. Но сердцем,чувствую, не простила. Попробую оскорбительные слова просто пропустить сквозь себя свободно и представить,что это ко мне не относится. Спасибо за совет.
ОтветитьУдалитьВалентина, прощать это самое сложное, я сама этому учусь всю жизнь. Лучше всего помогает лист бумаги. Как? Опишите ситуацию, в которую попали, писать честно и подробно, писать нужно от 3 дней и больше, бывает, что так глубоко сидит эта обида, да лист свернуть и обязательно сжечь, и смыть водой. Так вот, когда писать будет не о чем, обида ушла. Вы просто обиду выпишите с постоянного места проживания. Спасибо "Школе успеха" и моему учителю Елене Коробейниковой, которая меня научила работать над собой и своими проблемами.
ОтветитьУдалить